越來越多的亞洲女性開始健身，但是健身房里擼鐵的女性還是少數，只有那些大城市的健身房里才會見到幾個愛擼鐵的女性。在大多數女性眼中，擼鐵會讓自己變成女漢子，像男人一樣強壯，這是非常錯誤的想法，女性激素水平決定了她們很難練出大塊肌肉，擼鐵是雙刃劍，你可以有選擇性地練某一部位，并不需要把全身都練得很強壯。

來自土耳其的健身女神，她長年擼鐵，身高164厘米，體重超過130斤，展示是蜂腰翹臀的迷人曲線。好身材不是靠體重衡量，三圍才是最直觀的數據，但很多女性選擇忽視它。

健身擼鐵是重塑三圍最有效的方式，我們不能決定肥肉如何生長，卻可以決定肌肉如何增長。來自土耳其的健身女神菲門菲麗，她在健身房里重點訓練自己的大腿和臀部，展示女性逆天腰臀比，很快走紅網絡，成為土耳其人氣最高的健身女王。

來感受一下擼鐵的菲門菲麗是什么狀態吧，亞洲的健身房里女性擼鐵太少，特立獨行去擼鐵可能會引來異樣目光，那又如何呢，好身材是自己的!

菲門菲麗的大腿很粗，臀部很翹，腰部纖細，腹肌若隱若現，這才是擼鐵妹子的身材曲線。那些女性職業健美運動員的身材沒有參考性，你不可能像她們一樣練，菲門菲麗的身材才是擼鐵妹子可能達到的目標。

菲門菲麗已經是一名知名的健身達人，健身不僅是她的愛好，還是她的事業，保持身材就是她的工作。除了健身房的訓練，她對飲食也是嚴格要求，周末在家，她會為自己制作健康又營養的健身餐。

擼鐵的妹子，身材前凸后翹，她們才是衣服的主人，而不是作為衣架子展示衣服。看看菲門菲麗的身材曲線，穿上緊身衣，完美詮釋擼鐵姑娘的身材魅力!