無氧器材力量訓(xùn)練器的維護(hù)保養(yǎng)方法：
1. 應(yīng)定期對產(chǎn)品進(jìn)行檢查，確保無器材損壞、聯(lián)接松脫現(xiàn)象，對于作為商業(yè)用途使用的，更應(yīng)在每天使用前對產(chǎn)品進(jìn)行檢查，以保證使用的安全性和可靠性;
2. 定期對產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動部位進(jìn)行潤滑，至少每三個月進(jìn)行一次，在粉末冶金軸承內(nèi)側(cè)涂覆適量的潤滑油或潤滑脂。
3. 對于坐墊、靠墊等注意保護(hù)，避免接觸利器、尖銳物。
4. 器械應(yīng)放置于陰涼、干燥處，避免潮濕或過熱。
5. 避免使用汽油、苯之類的有機(jī)溶劑擦洗器械，以免損傷器械表面，失去光澤;
6. 對于滑輪、鋼絲繩及粉末冶金軸承等易損件，損壞后應(yīng)及時更換。
有氧器材跑步機(jī)的維護(hù)保養(yǎng)方法：
警示：在進(jìn)行清潔或維護(hù)電動跑步機(jī)前一定要先拔去電源插頭。
跑帶和多楔帶的漲緊程度識別方法
當(dāng)跑帶打滑時，有時很難確定是跑帶本身需要漲緊還是多楔帶需要調(diào)節(jié)。如果跑帶兩邊只能拉離跑板55-75mm，則跑帶的漲緊度還是可以的。不過，當(dāng)跑步帶出現(xiàn)打滑情況時，還是先進(jìn)行下面步驟以確定需要調(diào)節(jié)跑步帶還是多楔帶。
1、 切斷電源，擰開固定上護(hù)殼的五個螺釘，然后從跑步機(jī)上取下護(hù)殼：
2、 設(shè)定跑步機(jī)速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉(zhuǎn)動。如果您可以使跑帶停下，并且前滾筒也不繼續(xù)轉(zhuǎn)動，可是電機(jī)輪還繼續(xù)轉(zhuǎn)動，則多楔帶需要調(diào)節(jié);
3、 設(shè)定跑步機(jī)速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉(zhuǎn)動。如果您可以使跑帶停下，但是前滾筒繼續(xù)轉(zhuǎn)動，則跑帶需調(diào)節(jié)。

跑帶漲緊調(diào)整步驟
4、 跑步機(jī)以5.6km/h的速度轉(zhuǎn)動;
5、 使用8mm內(nèi)六角扳手，將左右調(diào)節(jié)螺栓都轉(zhuǎn)動半圈或一圈：逆時針轉(zhuǎn)為調(diào)松跑帶;順時針轉(zhuǎn)為漲緊跑帶。
6、 如果調(diào)整后經(jīng)識別，在使用過程中仍出現(xiàn)跑帶打滑現(xiàn)象，可以重復(fù)上面步驟。
跑帶跑偏的調(diào)整步驟
在使用過程中，跑帶會有所不同的跑偏，需要進(jìn)行跑帶調(diào)整，調(diào)整如下。
1、 將跑步機(jī)放置在水平面，跑步機(jī)以約5.6km/h的速度轉(zhuǎn)動;
2、 跑帶偏向右邊，調(diào)整右邊螺栓順時針轉(zhuǎn)動半圈，再調(diào)整左邊螺栓逆時針轉(zhuǎn)動半圈;
3、 跑帶偏向左邊，調(diào)整左邊螺栓順時針轉(zhuǎn)動半圈，再調(diào)整右邊螺栓逆時針轉(zhuǎn)動半圈。
4、 如果調(diào)整后經(jīng)識別，在使用過程中仍出現(xiàn)跑偏現(xiàn)象，可以重復(fù)上面步驟。
跑步機(jī)配有已潤滑的、需經(jīng)常維護(hù)的跑板。跑板與跑帶間的摩擦，對您的跑步機(jī)使用壽命有很大影響，因此應(yīng)按下列程序定期加注專用潤滑油。
1、 切斷跑步機(jī)電源;
2、 用干凈的干抹布擦凈跑板、跑帶之間的灰塵;
3、 使跑步機(jī)在停止運(yùn)行狀態(tài)下，將硅油涂覆與跑帶、跑板上;
4、 加注潤滑油時，不應(yīng)使用跑步機(jī)，不要讓衣物等卷入運(yùn)行的器械，以免造成無謂的傷害。
清潔
1、 清潔前應(yīng)先關(guān)機(jī)，并拔下電源插頭;
2、 經(jīng)常清除器械表面及跑板粘附的灰塵;
3、 機(jī)架、跑帶的表面可以用浸有肥皂液的軟布擦拭，不要用去污粉、揮發(fā)油等擦拭(器械擦拭后應(yīng)使其晾干后再開機(jī)使用);
4、 經(jīng)常取下護(hù)殼，用真空吸塵器清理護(hù)殼內(nèi)灰塵。(灰塵會使線路板元器件短路，所以應(yīng)經(jīng)常清理)。
1:力量器械主要是加油,特別是配重片的插孔
2:跑步機(jī)1-2個月加一次硅油(跑帶下面),平時 注意除塵,和操作面板的干燥(勤擦拭)
3:跑步機(jī)每天都要運(yùn)轉(zhuǎn)1小時以上,可以減低電機(jī)受潮的幾率
4:下班后用防潮罩把所有設(shè)備罩上
跑步板上臘保養(yǎng)
頻率:每月一次
保養(yǎng)油: Silicon油(硅質(zhì)潤滑油)
步驟
1. 用T型六角板手逆時針?biāo)砷_后滾輪兩邊的六角螺絲5圈后，將跑帶上層掀起，再用干凈的毛巾擦拭跑板表面。
2. 將跑帶上層掀起，噴灑些跑板油(薄薄一層，勿過量)于整個跑板表面。
3. 再順時針鎖繄后滾輪兩邊的六角螺絲5圈后，激活跑步機(jī)，在時速3 公里下，以走路的方式行走5 分鐘以上，方能將跑板油確實(shí)溶入跑帶內(nèi)。
防腐蝕用什么油比較好
含氟油是一種專利研發(fā)的多功能合成潤滑油，含有懸浮的聚四氟乙烯顆粒，顆粒能和活動部件的表面結(jié)合形成一種固體潤滑膜，該潤滑膜具有很高的機(jī)械強(qiáng)度、良好的抗磨減磨效果，減少了金屬表面接觸的機(jī)會，大大提高和改善了潤滑油承受負(fù)荷能力和抗磨損性能。
含氟油是一種多用途的工業(yè)機(jī)械、設(shè)備潤滑油。由于是合成油，本產(chǎn)品具有良好地黏著特性、不會流失、滴露、蒸發(fā)、變干或形成粘性的積碳沉淀物。40℃時基礎(chǔ)油粘度120cSt，工作溫度為-40℃到260℃。該產(chǎn)品能有效地減少軸承、齒輪、鏈條的摩擦、減少磨損、防銹、防腐蝕等，使用壽命長。且不會對金屬、橡膠、塑料、木材、皮革、油漆、纖維表面造成傷害。
含氟油屬于絕對安全的食品級潤滑劑，美國國家科學(xué)基金會(NSF)和美國農(nóng)業(yè)部(USDA)的級別為H-1，也有符合歐盟ROHS環(huán)保認(rèn)證的SGS檢測報告。 含氟油含有世界上摩擦系數(shù)最小的固體潤滑劑聚四氟乙烯(PTFE，又稱氟素醚、特富龍或鐵氟龍)，這種細(xì)小的顆粒具有最光滑的表面，能夠壓實(shí)舒泊潤;(就象將雪花壓實(shí)成雪球一樣)，填充其不規(guī)則的表面，使其光滑潤滑。 聚四氟乙烯提供了一些優(yōu)良的性能：更強(qiáng)的抗磨損性，防水，防酸堿沖洗，能耐高達(dá)380℃的高溫。
另外，在高溫條件下，即使基礎(chǔ)油漸漸變干，聚四氟乙烯顆粒仍然能起到潤滑作用，繼續(xù)保護(hù)各個部件不受磨損。國外實(shí)驗(yàn)表明：在200℃以上的高溫下，唯有含聚四氟乙烯的潤滑脂軸承運(yùn)轉(zhuǎn)壽命最長。
還有就是在進(jìn)入健身器材室的時候，為了避免給室內(nèi)木地板還有健身器械造成損害，要注意盡量選擇穿運(yùn)動鞋，并且按照說明正確的使用健身器材，如果發(fā)現(xiàn)有什么問題的話，要記得停下來，關(guān)掉機(jī)器檢查一下是否哪里出問題了，避免對人體或者器材造成傷害的潛在因素。
建議各健身房應(yīng)該要采用經(jīng)銷商或服務(wù)公司簽訂維護(hù)保養(yǎng)協(xié)議，因?yàn)樗麄冇泄ぷ鞯脑O(shè)備維護(hù)技術(shù)人員，這樣不僅可以節(jié)約資金，，問題能得到及時的解決，也減少了故障時間。

李若彤在拍《神鵰俠侶》飾演小龍女紅透半邊天，當(dāng)年富豪追影星的例子很多，而當(dāng)時的李若彤32歲，被盛贊是香港最具潛力的女星，卻因?yàn)橐粋€飯局而「退出江湖」。追李若彤的是大她20歲的郭應(yīng)泉。

當(dāng)時郭應(yīng)泉一眼看到李若彤，彷彿看到仙女。兩人不久后相戀，郭希望李若彤不要繼續(xù)拍戲，李若彤在事業(yè)與愛情之間掙扎糾結(jié)，還流涕痛哭，最后李若彤選擇了愛情。

結(jié)婚前幾年，兩人相當(dāng)恩愛。后來郭應(yīng)泉在1999年遇到金融危機(jī)，損失慘重，還被人追債，李若彤對老公不離不棄，幫忙度過難關(guān)。

可是共犯難之后的郭應(yīng)泉卻變了，兩人分手、復(fù)合又分手多次，李若彤藉著工作機(jī)會離開香港，不久后李若彤的父親又過世，失戀、婚變加上痛失親人，李若彤患了憂郁癥。

憔悴的李若彤在一次搭機(jī)的時候巧育周潤發(fā)同班機(jī)，李若彤主動上前要求發(fā)哥合影，發(fā)哥隨口問李若彤有沒有在工作？李若彤支支吾吾的不愿意回答。周潤發(fā)看出了有隱情，就跟李若彤說：「看你有什么興趣？」李若彤回答：「我喜歡下廚、喜歡運(yùn)動?！拱l(fā)哥建議她隨著自己興趣走，不如開個餐廳？

這句話激勵了李若彤，她不再封閉自己，而是試著去社交、去運(yùn)動。

這一健身，李若彤堅持了20年，李若彤就因?yàn)榻∩淼年P(guān)系重新翻紅

下面給大家提供幾個能堅持下去的小訣竅：

01. 確保充分的睡眠

充足的睡眠是堅持健身的重要因素。事實(shí)上，沒有充足的睡眠，做任何事情都會堅持不下去，不管是健身還是工作。所以，能少刷手機(jī)就少刷一點(diǎn)，不要熬最晚的夜，畢竟這玩意熬好了又不能吃！

02. 合理安排休息時間

很多人覺得健身就是要拼命練，雷打不動的練。事實(shí)上，合理安排一天休息時間，可以使身體獲得很好的恢復(fù)，更有利于長期堅持下去哦。

03. 合理安排欺騙餐

寡淡的健身餐誰都不愛吃，但為了健身沒辦法。問題是，誰還不是個寶寶了！天天給我吃這種食物我也堅持不下去。

偶爾來一頓高碳水的欺騙餐，不僅不會變胖，還能維持你身體的代謝水平，最重要的是，咱還能有點(diǎn)盼頭不是嗎？！

04. 選擇多種運(yùn)動

盡可能多選幾種運(yùn)動，別光知道跑步。健身房這么多器械可以給你用，天天跑步你不膩嗎？換著花樣來，每天都有新收獲，你會發(fā)現(xiàn)不知不覺就堅持下來了。

05. 死撐

沒什么道理可以講，就是死撐！當(dāng)然不是讓你盲目選擇大重量然后死撐哈！堅持一件事是需要一定的意志力的，那些能堅持下去的人，最后都有了很大的蛻變。

對于娛樂圈中的女明星來說，她們?yōu)榱双@得大家的關(guān)注，對于自己的皮膚以及身材的保養(yǎng)也是非常的用心，對于那一些高蛋白高熱量的食物基本都是不吃的，還瘋狂的鍛煉身體，很多女明星明明都已經(jīng)50多歲了，但是身材和外在條件看起來就像30出頭的小姐姐一樣。

今天給大家說的翁虹就是這樣的明星，想必大家對于翁虹也是非常的熟悉了，可以說真的是一個不可多得的女神，在70和80年代，那些人心中簡直就是女神一般的存在，在很多影視劇中都有著非常精彩的演出，是一個顏值與實(shí)力并存的優(yōu)質(zhì)女演員！

雖然現(xiàn)如今的翁虹已經(jīng)很少出現(xiàn)在影視作品之中，但是她在社交平臺上卻非常的活躍，經(jīng)常曬出自己的美照，從翁虹所曬出的照片中也看得出來她是一個非常喜歡鍛煉身體的女明星，經(jīng)常在他的照片之中發(fā)現(xiàn)各種各樣的健身器材，在鍛煉身體的時候也是有模有樣，身上也看得出來有很多的馬甲線，這樣完美的身材，也成為很多小姐姐羨慕的樣子。

看得出來，她努力健身訓(xùn)練是非常有效果的，一舉一動都散發(fā)著成熟女性的魅力，舉手投足之間盡顯女神風(fēng)范，經(jīng)過瘋狂健身鍛煉的翁虹，身材保持的非常的完美，那種由歲月沉淀而散發(fā)出來的成熟女性的氣質(zhì)也是越來越明顯，真的是越活越年輕，她也算是活成了自己想要的樣子，實(shí)在是太難得了。對于翁虹這樣的女神，大家是如何看待的？

1.

保持青春的3個方法你做到了嗎？

運(yùn)動

人們常說的一句話就是：人生在于奮斗，生命在于運(yùn)動。因此，無論你現(xiàn)在處于人生的哪一個階段，都要給運(yùn)動抽出一點(diǎn)時間。運(yùn)動的好處不但在于強(qiáng)身健體，還在于它可以使我們的身形更加完美，讓一個人華麗的老去。

1) 運(yùn)動使體內(nèi)的細(xì)胞處于年輕的狀態(tài)，在一定程度上延緩了衰老速度；

2) 運(yùn)動能鍛煉肌肉線條，使形體更加健美；

3) 經(jīng)常運(yùn)動會給人一種陽光的氣息，更顯年輕；

愛美是人之常情，所以我們要盡力多做運(yùn)動，讓自己的美麗盡可能延續(xù)到老年

2.調(diào)節(jié)好自己的心情

人活一世，草木一生，總會碰見各種各樣意想不到的坎坷，面對這些麻煩不禁會心情煩悶，無所適從，心情也變得陰晴不定、變化莫測。在人生路上，我們一定要學(xué)會控制好心情，不要做情緒的奴隸，要爭取做情緒的主人。

3.對生活充滿熱情

生活不止眼前的茍且還有詩和遠(yuǎn)方，所以每個人都要對生活充滿熱情，保持一顆昂揚(yáng)向上的。，我們的身體會隨著歲月的流逝慢慢變老，但心態(tài)可以永遠(yuǎn)不老。這也是成為不老女神男神的“法寶”。

只要我們對生活還有熱情，對美還有追求，一定能找到適合自己的前進(jìn)方向，讓自己做一個美麗的老人，優(yōu)雅地走向老年。

女人愛美是天性，但是在愛美的路上不建議大家走極端。愛美要有道，希望大家都能用科學(xué)的方法健康的一直美下去。

健身房專用登山機(jī)NTEL27718

21.5英寸觸摸彩屏動感單車NTEVEX18718

高端靜音橢圓機(jī)NTEVEL18918

無氧健身器材
智能綜合有氧訓(xùn)練器高端訓(xùn)練器NTEVSY22917

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1.沒有專業(yè)的教練指導(dǎo)，鍛煉的時候容易走入誤區(qū)。如果要聘請私教需要支出高額的費(fèi)用
2.沒有辦法為自己量身訂做一整套適合自己現(xiàn)有體制和訓(xùn)練目的的課程方法
3.沒有辦法檢驗(yàn)自己的健身效果。
4.在健身器材上鍛煉時間長了，覺得無聊和乏味。
5.難以長時間堅持，很多器材買回去以后時間一長就變成了“高檔晾衣架”? 那么有沒有一種功能能夠解決以上所有問題呢？答案是有的，美國愛康運(yùn)動與健康公司攜手全美最嚴(yán)格的健身教練朱莉安,邁克爾斯（Jillian?Michaels）以及谷歌公司的谷歌地圖技術(shù)，經(jīng)過多年的潛心研究，重金打造了如今健身器材行業(yè)內(nèi)首創(chuàng)的尖端技術(shù)—iFit?Live.? 您有沒試著想過以下這種情況：
1.只要將自己的身體情況（年齡，體重，身高等）以及訓(xùn)練目標(biāo)（減肥，競賽，全面健康等）寫出，馬上就為您量身定做一份8周的健身鍛煉課程
2.不用花費(fèi)任何費(fèi)用，就有最專業(yè)的健身教練在您耳邊告訴您下一步要用多少速度，多少坡度來進(jìn)行鍛煉
3.不用任何的手動操作，您的跑步機(jī)可以自行調(diào)整速度和坡度，您的橢圓機(jī)可以自行調(diào)整阻力以及坡度
4.足不出戶，就可以在夏威夷、萬里長城、賭城拉斯維加斯等世界游覽名勝邊奔跑邊欣賞沿途風(fēng)光
5.跑自己想在世界上的跑的任何一地點(diǎn)，并欣賞沿途風(fēng)光
6.組織自己的好友參加公路競賽，大家在各自家中一起來一較高下吧！? 也許您會覺得這簡直是天方夜譚，但是現(xiàn)在，美國愛康的iFit?Live確確實(shí)實(shí)是能幫您實(shí)現(xiàn)這些愿望！
什么是iFit?Live? ? iFit?Live，中文音譯為艾菲特菜夫，是美國愛康公司專門研制的私人教練指導(dǎo)程序，并且在指導(dǎo)的同時讓使用者能夠在跑步機(jī)（或者橢圓機(jī)，健身車）上奔跑在世界上每一個角落的高端互動技術(shù)。該技術(shù)在前幾年愛康已經(jīng)成熟的iFit卡技術(shù)上進(jìn)行了顛覆性的革新，加入了很多互動以及娛樂性功能，充分滿足了現(xiàn)代人對于娛樂健身以及科學(xué)健身的訴求，在健身器材行業(yè)內(nèi)刮起了一陣時尚旋風(fēng)。