無氧器材力量訓練器的維護保養方法：
1. 應定期對產品進行檢查，確保無器材損壞、聯接松脫現象，對于作為商業用途使用的，更應在每天使用前對產品進行檢查，以保證使用的安全性和可靠性;
2. 定期對產品的轉動部位進行潤滑，至少每三個月進行一次，在粉末冶金軸承內側涂覆適量的潤滑油或潤滑脂。
3. 對于坐墊、靠墊等注意保護，避免接觸利器、尖銳物。
4. 器械應放置于陰涼、干燥處，避免潮濕或過熱。
5. 避免使用汽油、苯之類的有機溶劑擦洗器械，以免損傷器械表面，失去光澤;
6. 對于滑輪、鋼絲繩及粉末冶金軸承等易損件，損壞后應及時更換。
有氧器材跑步機的維護保養方法：
警示：在進行清潔或維護電動跑步機前一定要先拔去電源插頭。
跑帶和多楔帶的漲緊程度識別方法
當跑帶打滑時，有時很難確定是跑帶本身需要漲緊還是多楔帶需要調節。如果跑帶兩邊只能拉離跑板55-75mm，則跑帶的漲緊度還是可以的。不過，當跑步帶出現打滑情況時，還是先進行下面步驟以確定需要調節跑步帶還是多楔帶。
1、 切斷電源，擰開固定上護殼的五個螺釘，然后從跑步機上取下護殼：
2、 設定跑步機速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉動。如果您可以使跑帶停下，并且前滾筒也不繼續轉動，可是電機輪還繼續轉動，則多楔帶需要調節;
3、 設定跑步機速度大約為3km/h，用腳緊緊踩在跑帶上，盡量使跑帶停止轉動。如果您可以使跑帶停下，但是前滾筒繼續轉動，則跑帶需調節。

跑帶漲緊調整步驟
4、 跑步機以5.6km/h的速度轉動;
5、 使用8mm內六角扳手，將左右調節螺栓都轉動半圈或一圈：逆時針轉為調松跑帶;順時針轉為漲緊跑帶。
6、 如果調整后經識別，在使用過程中仍出現跑帶打滑現象，可以重復上面步驟。
跑帶跑偏的調整步驟
在使用過程中，跑帶會有所不同的跑偏，需要進行跑帶調整，調整如下。
1、 將跑步機放置在水平面，跑步機以約5.6km/h的速度轉動;
2、 跑帶偏向右邊，調整右邊螺栓順時針轉動半圈，再調整左邊螺栓逆時針轉動半圈;
3、 跑帶偏向左邊，調整左邊螺栓順時針轉動半圈，再調整右邊螺栓逆時針轉動半圈。
4、 如果調整后經識別，在使用過程中仍出現跑偏現象，可以重復上面步驟。
跑步機配有已潤滑的、需經常維護的跑板。跑板與跑帶間的摩擦，對您的跑步機使用壽命有很大影響，因此應按下列程序定期加注專用潤滑油。
1、 切斷跑步機電源;
2、 用干凈的干抹布擦凈跑板、跑帶之間的灰塵;
3、 使跑步機在停止運行狀態下，將硅油涂覆與跑帶、跑板上;
4、 加注潤滑油時，不應使用跑步機，不要讓衣物等卷入運行的器械，以免造成無謂的傷害。
清潔
1、 清潔前應先關機，并拔下電源插頭;
2、 經常清除器械表面及跑板粘附的灰塵;
3、 機架、跑帶的表面可以用浸有肥皂液的軟布擦拭，不要用去污粉、揮發油等擦拭(器械擦拭后應使其晾干后再開機使用);
4、 經常取下護殼，用真空吸塵器清理護殼內灰塵。(灰塵會使線路板元器件短路，所以應經常清理)。
1:力量器械主要是加油,特別是配重片的插孔
2:跑步機1-2個月加一次硅油(跑帶下面),平時 注意除塵,和操作面板的干燥(勤擦拭)
3:跑步機每天都要運轉1小時以上,可以減低電機受潮的幾率
4:下班后用防潮罩把所有設備罩上
跑步板上臘保養
頻率:每月一次
保養油: Silicon油(硅質潤滑油)
步驟
1. 用T型六角板手逆時針松開后滾輪兩邊的六角螺絲5圈后，將跑帶上層掀起，再用干凈的毛巾擦拭跑板表面。
2. 將跑帶上層掀起，噴灑些跑板油(薄薄一層，勿過量)于整個跑板表面。
3. 再順時針鎖繄后滾輪兩邊的六角螺絲5圈后，激活跑步機，在時速3 公里下，以走路的方式行走5 分鐘以上，方能將跑板油確實溶入跑帶內。
防腐蝕用什么油比較好
含氟油是一種專利研發的多功能合成潤滑油，含有懸浮的聚四氟乙烯顆粒，顆粒能和活動部件的表面結合形成一種固體潤滑膜，該潤滑膜具有很高的機械強度、良好的抗磨減磨效果，減少了金屬表面接觸的機會，大大提高和改善了潤滑油承受負荷能力和抗磨損性能。
含氟油是一種多用途的工業機械、設備潤滑油。由于是合成油，本產品具有良好地黏著特性、不會流失、滴露、蒸發、變干或形成粘性的積碳沉淀物。40℃時基礎油粘度120cSt，工作溫度為-40℃到260℃。該產品能有效地減少軸承、齒輪、鏈條的摩擦、減少磨損、防銹、防腐蝕等，使用壽命長。且不會對金屬、橡膠、塑料、木材、皮革、油漆、纖維表面造成傷害。
含氟油屬于絕對安全的食品級潤滑劑，美國國家科學基金會(NSF)和美國農業部(USDA)的級別為H-1，也有符合歐盟ROHS環保認證的SGS檢測報告。 含氟油含有世界上摩擦系數最小的固體潤滑劑聚四氟乙烯(PTFE，又稱氟素醚、特富龍或鐵氟龍)，這種細小的顆粒具有最光滑的表面，能夠壓實舒泊潤;(就象將雪花壓實成雪球一樣)，填充其不規則的表面，使其光滑潤滑。 聚四氟乙烯提供了一些優良的性能：更強的抗磨損性，防水，防酸堿沖洗，能耐高達380℃的高溫。
另外，在高溫條件下，即使基礎油漸漸變干，聚四氟乙烯顆粒仍然能起到潤滑作用，繼續保護各個部件不受磨損。國外實驗表明：在200℃以上的高溫下，唯有含聚四氟乙烯的潤滑脂軸承運轉壽命最長。
還有就是在進入健身器材室的時候，為了避免給室內木地板還有健身器械造成損害，要注意盡量選擇穿運動鞋，并且按照說明正確的使用健身器材，如果發現有什么問題的話，要記得停下來，關掉機器檢查一下是否哪里出問題了，避免對人體或者器材造成傷害的潛在因素。
建議各健身房應該要采用經銷商或服務公司簽訂維護保養協議，因為他們有工作的設備維護技術人員，這樣不僅可以節約資金，，問題能得到及時的解決，也減少了故障時間。

每次使用后，按照以下步驟執行清潔和檢查：
用電源開關關閉跑步機，然后從電源插座中拔出電源線插頭。

用濕布徹底擦干凈跑帶、跑板、電機蓋和主控臺外殼。 切勿使用溶劑，因為它們可能會導致跑步機損壞。

檢查電源線。 如果電源線損壞，請聯絡售后服務部門。

請確保電源線未在跑步機下方，也未在可能會被擠壓或切割到的任何其他區域。

檢查跑帶的松緊和校正情況。 確保跑步機上的任何其他元件不會因為其跑帶跑偏而損壞。

每周按照以下步驟清潔跑步機下方：
用電源開關關閉跑步機。 然后，從電源插座中拔出電源線插頭。

將跑步機折疊為立式狀態，確保閂鎖已固定 (如果為折疊式跑步機)。

將跑步機移至遠處。

擦干凈或用真空吸塵器清除跑步機下方可能積聚的任何塵粒或其他物體。

將跑步機還原至其先前的狀態。

每個月：
用電源開關關閉跑步機。 然后，從電源插座中拔出電源線插頭。

檢查機器所有裝配螺栓的松緊度是否適當。

關閉跑步機并等待 60 秒。

卸下電機蓋。 等待至所有顯示屏幕關閉。

清潔電機和下板區域，清除可能積聚的任何毛絮或塵粒。 若未執行此作業，則可能會導致關鍵電氣元件過早損壞。

用真空吸塵器清潔并用濕布徹底擦凈跑帶。 用真空吸塵器清除裝置周圍可能積聚的任何黑色/白色微粒。 這些微粒可能是在跑步機的正常使用過程中積聚的。

1.沒有專業的教練指導，鍛煉的時候容易走入誤區。如果要聘請私教需要支出高額的費用
2.沒有辦法為自己量身訂做一整套適合自己現有體制和訓練目的的課程方法
3.沒有辦法檢驗自己的健身效果。
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什么是iFit?Live? ? iFit?Live，中文音譯為艾菲特菜夫，是美國愛康公司專門研制的私人教練指導程序，并且在指導的同時讓使用者能夠在跑步機（或者橢圓機，健身車）上奔跑在世界上每一個角落的高端互動技術。該技術在前幾年愛康已經成熟的iFit卡技術上進行了顛覆性的革新，加入了很多互動以及娛樂性功能，充分滿足了現代人對于娛樂健身以及科學健身的訴求，在健身器材行業內刮起了一陣時尚旋風。

Power Plate振動訓練器引入了兩種振幅、三維運動模式，加入了訓練帶，對上肢進行振動刺激。并且它提供的四種頻率、高低振幅和三種時間設定，使其可調節范圍增大，從而可以進行不同難度的訓練。

Power Plate振動頻率在25Hz到50Hz之間。設定這個振動范圍是基于在德國科隆進行的研究結果。研究顯示低頻率高振幅的振動不但人體感覺很不舒服并且幾乎不能用于普通人，還有可能引起器官共振，造成不良后果。Power Plate的振動是低振幅高頻率的，不同于那些低頻高幅的振動，并不會對身體造成副作用。

Power Plate還能為您提供一系列循環、全方面的運動方式和培訓課程，令使用者始終保持新鮮感和挑戰性。運動方式的不斷變化產生了獨特的效應：增強對各種類型體育愛好者、運動員以及教練的吸引力。不論您的目的是拉伸、練習平衡性、靈活性、增強核心力量、提高最大力量或者是增強爆發力以及放松按摩，Power Plate都能滿足您的要求。對于職業運動員來說，它就是助您提高運動成績的“戰機”；對于廣大健身愛好者來說，它就是您適應快節奏生活的全新運動生活方式。

Power Plate的流線型設計、精致色調搭配以及優雅新穎的外觀，也能給人以深刻印象，既適合頂級的訓練競技中心，也適合擺放在家庭環境中。

Guus van der Meer意識到了使用振動平臺來激發運動員潛能的方法，并且毫不懷疑它的有效性及對健康的貢獻。所以他研發Power Plate振動訓練器，以使機體產生最好的適應和功能增強。

振動訓練的開創者，也是振動訓練第一品牌的PowerPlate此次以獨立展位出現，便于開展時下火熱的PowerPlate小團課訓練。PowerPlate的振動訓練高效、安全、有趣，對不同訓練水平的會員都有很好的吸引力，特別是對訓練效果更急迫的會員以及較少鍛煉的會員，都是理想的訓練工具和課程。PowerPlate小團體課程創始人Laura親自指導PowerPlate小團體課程。